2月の買ってよかったもの
私はルーティンを愛してるからこそ、日常を便利に快適にしたいと思ってる
みんなに伝えたい買ってよかったものを紹介するんだぜ
6つあるよ
【KINTOの直径16cmプレート】
ケーキ、肉まんにジャストサイズ！シックでかっこいい！
私は食べる量を一定にするため晩ごはんに使うプレートを決めてるんだけど、
お魚料理や汁気のあるメイン料理の時はそのプレートが使えないので
別におかずだけを乗っける皿が欲しくて買った
適度にリムがあって、真っ平らなので端っこ限界までのせられる
あと黒っていいのよ、茶色い汁が出てくるおかずも汁だけ見えないから汚く見えない
ビュッフェ行った時にどうやって盛っても白い皿がきったなくなるでしょ、その原理です
あたしゃアマゾンで買ったよ
【クイックルワイパー】
本当は白が欲しかったんだけど、うちの近くのスーパーやホームセンター全滅でアマゾンで探したら黒しかなくて仕方なく買った
クッションフロアのお家に引っ越して、毎朝フロアワイパーをかけてる
当初無印のやつ使ってたんだけど、ヘッドの部分が重めのプラスチックだからちょっとでも壁に当たるとゴン！って音すんのよね
朝7時台に寝てる人だっているから極力ゴンゴンやりたくないけどやっぱ壁にあたっちゃうじゃん
でもクイックルワイパーはすごい
ヘッドの底面から外周がぐるっとラバーなので壁にあたってもうるさくない
あと底面ふかふかなのでウエットワイパーの力を最大に引き出してくれる
もう一つは持ち手がラバーで覆われているので立てかけても倒れない
はあ、これが本家本元の底力っすよ...デザインはダサいけど....
【SwitchBotのスマート電球】
良すぎてすぐに2つ目も買った うちでは2か所で使用してる
スマート〇〇は制御にアプリダウンロードが必須なので、アプリの使いやすさで選ぶのがいいと思う
種類が違うとアプリも色々落とさなきゃいけなくなるので、これから買い足す予定のあるIoT製品があるならスイッチボットはちょーーー汎用性高いのでおすすめです
色温度、明度の1%ごとの調整は当たり前
なんとカラーも再現できる！（使わねえ笑）
アプリUIはこんな感じ 大体直感的に操作できる
なんたっていいのが時間設定でオンオフできるスケジュール昨日があります
毎日繰り返し、曜日指定とか、ちょっとずつ暗くして消灯とか、ほんと無限にできるのでめちゃくちゃいいです 外出先からの操作もできる！
お家にWi-FiなくてもBluetooth操作もできるので、オンオフのみの操作だったらスマホでできちゃいます
これは80%の強さで使ってるんだけど、スタンドライトにつけて壁に当てて間接照明にしてる
17時について24時に消えるから、あ、チャンアリの寝る時間です！てな感じのアラームにも使える（でもぶちって切れない、そっ.....って感じで優しく切れるとこも好き）
購入は断然アマゾンがおすすめ 一番安く買えると思う
絶対安くなるからタイムセールが狙いめだぞ！
【ベルメゾンパレットベッド】
これ1月に買ったものなんだけど、新生活でベッドどうしよっかなあって人にすすめる
今までウールの絨毯ばりの床に布団敷いて寝てたんだけど、ビニールタイル床の部屋に引っ越しすることになって買った
なるべく床で寝るのに近い感じで通気性がよくかっこいいのがいいなって！
うちはシングル2枚敷きだったので8枚セット×2を購入
50*50*10cmのパレットを連結させるんだけど、他のお店のはねじ止めしないといけないものが多かった
これはコの字の金具が着いてて、上からはめるだけで大きくはずれなくなる
解体が容易だから月1回ベッド全部避けてちゃみに掃除機かけてもらうんだけど、普通のベッドならできないことができて嬉しい
あとパイン材だけど軋みも全くないし、未だに木材のいい匂いする
角張ってないから怪我することもないってとこも他社のよりいいポイントだったな
まあ布団かけたら見えねんだがな笑
これは楽天で買った アマゾン、公式、楽天で色々計算して一番安かった記憶
【馬刺し】
脂質に弱い私のボディ、もたれないご馳走肉、馬刺し大好き
菅乃屋が有名だしスライスされてて美味しくて見た目もいい感じなんだけど高いのよ
安いとこいっぱいあるけど北海道だと送料が関東と全然違う...
ほんで見つけたとこ
若丸さんってとこのやつ
これは60g×5パック入ってて使いやすい
固まりだからスライスしなきゃいけなくて色もそんなによくないんだけど味は問題なし
！美味しい！
マラソンやセール時は3000円以下になることがあるのでその時に買うべし
【HOWARO ホワロ（ガスコンロ）】
引っ越しにあたり都市ガスの家になったのでコンロを買い替えなくてはならなかった
どうせならかわいいやつ！って真っ白のコンロを買いました リンナイのやつ
都市ガスの火力の弱さにまだ慣れない（ガスの性質のせいで製品の性能のせいじゃないと思う）
左右同じ火力のタイプで、魚焼きグリルもおっきいし水入れなくていいタイプですごくいいです
グリルにはタイマーがついてて、5分ごとにピーピーいうから便利
自動消火機能は何がトリガーになってるのかわかんないけど（鍋の重さ？）勝手に止まるのやめてほしい
毎日ふいても焦げつきは出てくるから、こないだ重曹を水でかために溶いたやつで擦ったら余裕で取れた
ホワロちゃんの可愛さを保つためにお掃除ちゃんとするようになるし、このかわいいタイルのキッチンにぴったりなのでこれからも愛していきたい
楽天もアマゾンも売り切れだった...ずっと売り切れてるよ〜！
こんな感じかな
お買い物いっぱいしてるので3月のもやりたい
3月はコスメをいっぱい買ったの
物欲の参考にしてね〜！
吊り三角眉のことを書く、聞いてくれるかい？
今日はここ半年くらいの自分の眉毛と向き合ってわかった話をかく
人に教えることができる技術はないけど自分のために書いてるから
これから困ってる人に教えられるくらいもっと上手くなりたいな
すっぴんの顔の写真が出てくるからキツいかもしれないけれど、三角眉に悩んでいる人に見てもらいたいと思う
私、自分の眉毛超きらい！
ママが描く私の似顔絵は眉毛が完全に三角形だった
三角眉も下辺が並行気味だとおしゃれになるんだけど、私はかなり下辺も角度がついて吊っていて
どの時代にもトレンドとなることはない悲しい眉毛である
一重まぶたはそんなに気にならなかったけれど、眉毛は好きになることができないパーツだった
さらに一重まぶたと相まっていつもムスっとして怒っているように見える
だからここ1、2年くらいまではずーっと眉毛が隠れる重めのぱっつん前髪で暮らしてきたしそれが一番いいんだと思ってた
眉毛と向き合うきっかけは覚えていないけれど、ガラッと違う髪型にしたかった
美人しかできない（と思い込んでいた）真ん中わけのハンサムショートにしてみたかったんだ
人に会うことはない職業になったし、外出もほとんどしなくなったから顔を変える練習にはいい機会だと思って
そこからずーっと毎日自分の眉毛と格闘している
前置きが長くなったけど研究してわかったことを書く
これが今週水曜日の眉毛だ
左がすっぴん、右がメイク後
全然整えてなかったし、写真撮る気もなかったから眉尻もボーボーだけど
メイク後はちょっと優しい人間に見えないかい？
セオリーは眉山をきちっと作ってアーチにというものだろうけれど、
私の目の形だとそれをしてもご機嫌に見えないのだ
ブリーチをするときもあるけど痛いし荒れるし2週間に1回やんなきゃいけないので必要な時（私にはちょっと特殊な趣味があるのです...）の直前だけするようにしてる（今はしてない）
本当は眉毛の上はあまりちょしちゃいけない
骨もあるし、眉の筋肉は眉毛の一番高いところについているから、
たとえ毛が完全に無くなってもここがモリっとなってしまう できるならあまり触らないでほしい
でも私はかなり削る 筋肉は仕方ない、頑張るしかない
眉毛の描き方はこうだ
私はアイメイクをしてから全体の感じを見て眉毛を描く
①その日使っているアイシャドウのメインカラーを隙間にふんわり乗せる ブラシでもいいし指でもいい
②青い線のところにペンシルで描く 密集してる濃いところに近づけていく
ペンはセザンヌの超細芯アイブロウを02、04、05（最近発売された新色）とその日のメイクに合わせて使う
02は脱色してる時、04は茶色やオレンジを使っているとき（この写真は02を使ってる）、05は色があまりないナチュラルな眉毛に近くしたい時
色々使ったけどこれが一番よかった もう何本買ったかわからん
③これだと濃すぎるので眉頭と眉尻を固い眉用のブラシでちょっとぼかす
これで完成
※これは2021/02にしてたやつ
眉毛にアイシャドウは載せず、束にして固めるタイプのシェイパーであえてのボサ感を作る
これかなり好きな感じ
いや、ふっと！！そもそも太くね？？って思うだろ、私もそう思う かなり太いと思う
本当はこのくらいにしたい
だけどこれ以上、上辺を削ることはできないんだよ....
今はちょい細めがトレンドだよね...はあ....
眉サロンも外で勤めてたらサブスクでやってたと思う
趣味のこともあるので眉毛を全部消したりできるように、一定の綺麗な眉毛を求めてない私には必要ないかなって思う でも経験としてやっときたい！
最近老化で左目だけほんのちょっと二重の線が出現してきたんだけど、二重のメイクの練習もちょっとずつしてる
一重の自分の目も悪くないけど、印象が変わって面白いね！
私は瞼が上がることによって二重の線ができることより、まつ毛の根元が見えることで変わってくる印象が面白くて、描いたアイライン見える！？とか、あ〜これはマスカラ毎日したくなるね！って思う
これも上達したらブログに書きたいと思う
ちゃみと温泉行った
ちゃみ、去年の後半から道内出張が増えた
出張時は催事をワンオペでこなすためだいたい7日間〜14日間くらい働き詰め
とってない休みの帳尻を合わすため、出張から帰ってきたら数日間の休みがある
いつものように出張が決まると教えてくれるちゃみしまだが、
「たまには温泉にでも行きますか」
と言ったのだった
ちゃみっっっちゃみしまさんがっっっっおん、おん、温泉旅行！！？？？
あの風呂嫌いで有名なおうちだいすきなるたけ家にいたいどこにも行きたくないボーイのちゃみが自ら温泉旅行を提案してきたのであった
よっしゃそれならばと、現場に近かった白老の「海の別邸ふる川」を予約した
プランは一番安いやつ 夕食と朝食ついてる
お部屋8畳だったけど10畳の部屋にアップグレードしてくれた
公式HPから予約したよ
≪HPベストレート保障≫【基本料金】海の別邸ふる川-季節の創作会席膳
わたしは各駅停車で3時間くらいかけて電車で向かった
旅気分になれる本ないかなってKindleで角田光代の「いつも旅のなか」を落として
ほとんど変わらない景色を横目で見ながらのんびり向かった
ちゃみさんと登別駅で待ち合わせして、何でもない定食屋見たなところでラーメンとうどん食った 想定内の味だった 過不足なく役割を果たしてて最高
ちょっと散歩してマリンパークニクスの周りを歩いて「進撃の巨人みたいだ…」とちゃみが言ってた 確かに
寒いから絶対部屋に着いてから外に出ることなんてないだろうし、
チェックインするまでに宿の周りもちょっとだけ散歩した
北海道の冬の海は色がなくて冷たい 全然優しくない 金属みたいだ
寒いとこ嫌いなのでわたしは冬に海なんて行かないからあまり感じたことなかったけど
海の匂いってやつだけは夏も冬も「それ」だった
正直お宿の部屋もお風呂もご飯も普通だったけど、客室から色のない北の冷たい海が見えて、ただただ波の音がするっていうのは「何もしないをする」ための旅行としては最高だった
部屋のロッキングチェアに座って文字を追って、ビールを啜り、グレースケールの波を見る
大小いろいろな鳥が一様に何かつついているところを眺め、また本に目を戻す
ちょっとグレードが高い宿はラウンジで○時にはパンが、△時にはおまんじゅうが、なんてやってるので食べもの飲み物には事欠かない
食って飲み本を読み体が冷えたら風呂に入る
ティーンとかのころにはつまんなくて仕方ない旅の仕方だろうなあ
超若い時って「チル」って余裕ってかっこいい！ってかっこつけて言ってるだけで何もしないとか楽しくないでしょ
もれなくわたしもタイとか香港行ってたもんね
年取るって体が思うように動かないとか、寝ても疲れが取れないとか、
肌の感じが明らかに違うとか、そんなネガティブなことばっかり目立つけど、
こういう旅の仕方を楽しめるようになったのは嬉しい
朝日が登るところが見えるお部屋だったので、その時間目掛けて起きた
露天風呂にいったら私しかいなくて、オレンジのあったかい光に照らされて
波がいったりきたりするのを見ながらのお風呂は最高でした
（ちゃみはそういうの興味ないので寝てた）
ご飯は感動するくらい美味しい！ってほどではなかったけど、ちゃんと美しくて、
食べててとっても楽しかったよ
一番安いコースでもこのご飯出ました 幸せ
嬉しそう笑
全室禁煙なので、各フロアにあると思ってた喫煙室が1階にしかなく、
そこはかなり残念だった（私は吸わないからどうでもいいんだけど、ちゃみさんめんどくさそうだった）
でもこんな豪華な喫煙室見たことないくらいだった（コーヒーメーカーは当たり前、お酒もあった！笑）
あと部屋着長ズボンにしてほしい（寒いから）
ちゃみが着たら全然似合わなくてクルクルまわってた
ちゃみこのクッションほしいって言ってたよ
公式で売ったらどうかな
1年に一回くらいは、ちゃみとこういう何もしないをするための旅みたいなことをしたいとおもう
楽しかったな
2月も頑張ろって思えた！
引越業者 相見積りの記録
1月末に引っ越しをした
今までのところから歩いて２分もかかんない場所
大学卒業してから自分のための部屋で引っ越しをするのは3回目だけど、
これまで自分でやったから、業者さんに依頼するのは今回が初めてなのだった
今回は自力で運べないものだけを業者に依頼するって形をとった
ちゃみがおもくそ出張期間だったので1人で作業することになるけど
近いし行けるっしょ！何より段ボールに何を詰めてそれを出して解体するというのが死ぬほど嫌いで、それをやらなくて済むなら…って軽い気持ちで自力引っ越しを決意した
それにあたってめっちゃツイッターで検索したので、きっと誰かの役に立つんじゃなかろうかと思って記録しておくことにする
未来の自分がまた使うかもしれないしね
【部屋のスペック】
・1LDKの45平米くらいの部屋から2LDKの60平米くらいの部屋になった
・物の量は普通のひとよりちょっと少ないくらい
・引越先は築30年満たないくらいの古めの建物だがオーナーが建物をかなり愛しているようで親族が管理会社をやっている
共用部は毎日清掃が入り、床はピカピカ よって引越作業時の養生も仕様書が渡されるくらい結構細かい指定あり 旧居の方はそうった指示は特になし 普通のマンション
【引っ越し業者さんに運搬をお願いした物】
・でかいオーブンレンジ
・冷蔵庫（270Lくらい）
・天井つっぱり靴箱
・ローテーブル（55*100*38cm）
・無印のオープンウッドシェルフ2段のやつ2つ
・がっしりした机（63*110*74 cm）
・キャビネット（44*50*33cm）
・スチールラック大（40*56*175）
・普通のデスクチェア
・スチールラック小（40*56*83）
・木のチェスト（41*37*74）
・本棚（24*60*198）
・寝室のスチール棚（33*90*172）
・洗濯機（ドラム式の一番小さいやつ）
・ソファ（2シーターのハイバック）
相見積もりは以下4社にお願いした
・アート引っ越しセンター
・引っ越しのサカイ
・ハート引っ越しセンター
・アップル引っ越しセンター
本当はアリさんマークの引越社にもお願いしていたんだけど、
メールの短いやりとりですら噛み合わなくて、
これはのちに絶対トラブルになると思って見積もりアポの時点で断った
1日午前午後2社ずつにきてもらう約束をした
同じ時間で2社を予約したので、申し訳ないけど他社とバッティングするかもしれませんと断りを入れたが
どの会社も構いませんよ～という回答だった
ウォラァッッ！！！天下一武闘会の幕開けだ！！！！！
さて以下はそれぞれの会社の見積もり時にとったメモである
奇跡的にバッティングすることはなく、1社ずつこの順番でうちにきていただいた
【アート】
・洗濯機設置込み28600円
・クレカ払いOK
・1/24（月）フリー便で予約
・洗濯機の設置に6000円別途かかる（アートを通して提携別業者に依頼をしてくれる）
・食器の梱包に使い捨てないボックスを無料でレンタルしてくれるとのこと緩衝材も不要 しかも見積もり依頼には入っていないのに当日運んであげますよ～とのこと ポイント高し
・営業の方は淡々、かつとちゃんとしていた
・運んでもらうものに、デスクチェアの申告をするのわすれてた（のちほどOKをもらう追加料金なし）
・養生についても指示書を見ながら「一般の範囲内ですね、この通りにもちろんできます」と言ってくれた
・見積もり内容はタブレットで入力、プリンタで出力してくれた 非常にスムーズ
・大切な家具家財はありますか？ってアンケートがあった たとえ現場の人間が見なくても大切にしてくれそうな感じ出すの上手い
【サカイ】
・洗濯機設置込み28600円
・1/24（月）12－16時の時間幅
・アートと同じく洗濯機設置6000円
・担当者はあんまりいい印象ではない 何がってわけじゃないんだけど、何となくってすっごい大事な気がする
・料金の支払いは3日前までに銀行振込でする
・養生について指示書を見せたところ、「床も養生するんですね....でも台車使わなければだいじょうぶですよね？」って言ってて、いや、書いてあるんでしてくださいって伝えた
・手書きの伝票で荷物の記録をし、その後PCで入力して見積もりを出してた 非効率だなあ
・そもそも1/24は予約がすでにいっぱいなのかしら？この契約にあまり乗り気ではない様子
【アップル】
・1/24（月）フリー便で予約
・洗濯機設置込みで22000円 激安
・ただ洗濯機設置は業者へ依頼ではなく自社の人間がやるため、後日の水漏れ時の補償とかなさそう
・営業がおだやかさんでとっても好印象だった
・2トントラック1つを貸切でやるので、ダンボール使って全部運ぶのも値段あんま変わんなくて全部やっても3万くらいで済むよって言ってた
・布団カバー、緩衝材も無料、段ボールも好きなだけあげますよと言ってた
・帰り際に「必ず幸せにします！」ってちょっと恥ずかしそうに言ってて可愛かった
【ハート】
・1/24（月）フリー便で予約
・洗濯機設置込みで30800円
・洗濯機設置料金は8000円と他社より高額
・アポ時間を14-15時と1時間幅でとっておきながら遅刻15:07にやってきた
・養生指示書の写しをとってた（ちゃんと現場に伝える感あって印象よいです）
・他社の値段を言っても、即決してくれないと交渉できない、こっちはサービスの質で勝負してる、社員研修、補償をちゃんとしているアピール 洗濯機の水漏れ損害は70万円まで補償
・値段で選ぶなんてもってのほか！なんかちょっと説教される（そもそもオメー遅刻してんだよな）
・手書き伝票、電卓叩いて計算 遅い～！
・ちゃんと正式に断ったのに後日電話してくるため着拒した
アートかアップルの二択だなってハートが帰った瞬間に決意
ちょうどアートから電話が来たので、アップルのお値段22000円をお伝えし、
流石にこんなにやすくはできないと思うので、26600円にしてくれたら即決します！
と伝えたら、26000円にします！と言ってくれたのでアートに決定しました
もちろんお願いしない会社全てにはきちんと当日中に断りの電話を入れた
そして今回の件で営業ってマジで会社の顔なんだなって思った 怖いお仕事だわ…
閑散期だったのでかなり安くしてくれたのもあって3万円かからずに引っ越しできました
アート引越センターはもちろん当日の仕事もばっちりしてくれた！
見積もりに入っていないものも積めるんで大丈夫！って数点運んでくれて（お布団1組、空気清浄機、ステッパー、オイルヒーター）70%1人で作業してて疲弊しきってたので本当にありがたかった（20%は業者さん、10%はりすたんとりょんちゃん、あなたたちのおかげでどれだけ助かったか！）
アートが他社より優れているなあって思ったのはエコ楽ボックス！
一番梱包にゴミが出るのが食器だと思うから、ゴミが出ず、かつ安全に運べるっていうのはものっすごい利点だと思った 発明だね
これがあるから次も使いたいなあって思うくらいだよ
エコ楽ボックスは靴とか服用のもあるみたい
数えるのも途中でやめたくらい、最低でも60回はクッソ重いものを持って1人で新居と旧居を行き来してわかったこと、「1LDK以上の引っ越しは余計なことせず素直に業者にお願いしろ」です
でも段ボール一つもないからすぐに適切な場所において、部屋が汚い時期がほとんどなかった！
そして引っ越し業社さんのありがたさが頭じゃなくて体でわかった 仕事は金払ってプロに任せろ！
何も無駄なことなんてないんだよな、自分を過信するべきではないのだ
忘れるなチャンアリよ…
最後に新居の写真で締めたいと思います！
いい部屋～～～！！おうち大すき！！！！
ちゃみしまクッション
上の階の人がやばい
１年位我慢してたんだけどとうとう管理会社に相談した
騒音（というか振動）である
歩幅1.5mのでかいのが2人（片方がさらにラウド）1LDKの狭い部屋をどしんどしん歩き回る
よりラウドなほうが何時に帰ってきたとか、何時に起きたとかわかる（7時半に毎日目覚ましなしで起きれるのは便利）
こないだ叫び声をかすかにだけど録音できた（多分50歳以上の男女）
私が完全在宅になったのは２年前なので、家に居続けることで音に神経質になったとは言い難い
ちゃみもわたしと同時に騒音で目を覚ますくらいだし
もうまじで朝から晩までうるさい
ノイキャンイヤホンでどうにかなるものではない だって振動 バイブス
管理会社の人から直接注意してもらってもなおらないので貼り紙をしてくれたんだけど、1週間経たずして大胆なバッテンの引っ掻き傷でボロボロになっててこんなことやるの当事者しかいないでしょ....（ゴミ捨てのルール守んないの1家庭くらいの倫理的な人間が多く住むマンション）
まあ、書きたいのはそんなことじゃなくて
わたしが『はーーーー！！！うるっせーーな！』とか言うと、ちゃみが全力で同意するでもなく、まあまあとたしなめるわけでもなく、相応の音が出そうなジェスチャーをするの（もちろん音は出ないように）
【例えば片腕をおさえたボロボロのゾンビが歩くたびに壁にぶつかる真似】とか
【敷居（洋室だからないけど）を跨いで大胆な反復横跳び】とか
【腰をかがめたモンスター2体がウロウロしてて目が合うたびに臨戦態勢になる】とか
まじでバラエティに富んでてめちゃくちゃ笑う
あとはダスダスいってる上の階を見上げて『SASUKEの模擬コース設置してあるんだわ』とか『おッ、今顔から転んだねッ！？』とか『（上を指差して）やってんねえ！！（威勢よく）』とか
ちゃみもこの騒音問題には結構むかついてるんだけど（過去にベランダから侵入してきた隣人の話を私から聞いてへらへらしてる管理会社の不動産部門の人に『上の人も狂ってますよ、そのうち人が死ぬかもしれませんね、いや、これ冗談じゃないから』って言ってて怒ってるちゃみ超こわかった）二人でプンスカしてても仕方ないってわかってるんだろうね、適宜笑かしにかかってくれる
わたしがけたけた笑っていると『こうやって想像したらイライラも軽減するでしょ？』って足とか揉みながら言ってくれる
ちゃみがいなかったらわたし、直接カチコミに行ってたかもなぁ
気づかないけど暮らしのなかでこうやってちゃみがわたしの激しめな心の動きを落ち着かせてくれてるのだなって改めて思うきっかけになったので、上のやつも許してやる
さらばだ上のひと〜
※写真は信じられない状態で熟睡しているちゃみしま
今年のこと
今朝まで今年が2022年だと思ってた
多分普通に1ヶ月くらいはそう思ってたから賞味期限切れてるわって勘違いして捨てた調味料とかあったかも
自分を信じるのは大切だけど疑わないのはダメ
ブログ作ったのに全然書けなかった
人生は毎日の繰り返しなんだけど普通に1年前のことなんて覚えてないからちゃんと文字にして書いておきたいとおもう
まあいま覚えてるのもここ3ヶ月間くらいのことなんだけど
ふりかえろう
まずちょっとだめかなぁっておもったこと
■だめかな【働きすぎ】
個人事業主あるある、休むの超怖い
休んで！とか言われても、いやいやいや休んだらお金にならんやんけって思っちゃう
十分な睡眠をとることは最優先してるから、それやったら休み終わる
コロナで友達と遊ぶことも全然してなかったんだけど、遊んだら死ぬほど楽しい、すごい
大胆に休むこと、コロナに怯えつつ遊ぶこと、両方ともストレスなく許容できるとこを探しつつ来年は積極的にやっていきたいな
ちゃみやともだちとのくだらん愛しい出来事を文字にして写真をとること、買ってよかったものを記録することも私にとってかなり重要なアウトプットだからまじで来年はその余裕をもちたいの
■だめかな【貯金50万円できなかった】
38万円しかできなかった 主に趣味にかなり金使った（初期投資って事で）
生活水準あんまり上げたくないので調子にのらずに年50万円貯金はがんばりたい
（これはわたしだけの分、ちゃみがいくら貯金してるのかはしらん笑）
あとはだめかなぁってことないのよ
いいこともかいとく
■すばらしい【痩せた】
6月から人生何回めかわからんダイエットを決意
週5日は酒をビール1缶にした
週5日は毎食米をたべて脂質少ないおかずをたべる 夕飯はちゃみもたべるからおいしくするために脂質制限はちょっとゆるい
運動はステッパーを毎日30分踏むのはデフォ（仕事のあいまタイマーかけて5分×6回で余裕にクリア）＋週5くらいでリングフィットアドベンチャーをプランク/スクワット/マウンテンクライマーを必ず3セットはやりつつ実働30分orフィットボクシングデイリー30分をやる
週2はどんだけ酒飲んでもいいしピザとかマックとか普通に食ってた
これで半年で50キロから44.5キロくらいになりました 体型めっちゃ変わった（この写真は46キロの時なので今はもっとシュッとした）
空腹に耐えることなんてないし脂質すくなめごはんで体調もいいしいいことばっかよ！
■すばらしい【新しい趣味】
ずっとずっとやりたくて年齢とかで諦めかけてた趣味を始めた
ほとんどの人に言ってないから秘密にしとくけど超たのしい 実生活にもいい影響あるとおもう 勇気出してよかった
■すばらしい【売り上げ超増えた】
50万円くらい増えた
これはひたすらがんばったから
あと買ってくれるお客様のおかげ
フルオーダーの挑戦がとにかくつらかったけど技術も超上がった
こんなに技能が結果につながったり、直接ぐっとお客様のありがたさを感じる仕事ってないとおもう
■すばらしい【機嫌の良い時間が増えた】
明らかにコントロールできるようになった
ちゃみの出張がむっちゃ多いのでちゃみと夕飯たべれる、ちゃみが休みで一日中一緒にいれるなんて！ってうれしくなっちゃってちょっとしたことは全然許せるしちゃみのほうも気をつけてくれてるのを感じる
コロナのせいで友達ともあんまり会えないので貴重な機会を本当に会いたい人と会ってるから機嫌悪くなるようなことがそもそも起こらない
■すばらしい【SNSで余計なこと言わない】
『これわたしのことかな😢』って思わせちゃうような誰にでも当てはまるようなネガティブなこと絶対書かないぞって決めた 6月中旬くらい
誰も得しないしスッキリもしないもんね
そういう文字をネットに垂れ流してたことまじで後悔してる
過去にやってしまったこと、不特定多数の誰かを傷つけてしまったことは消えないから、しないぞって決めてから超気をつけてる
どうしても表現したいネガティブは対象を明確にして書くと決めてる
こんなかんじ！
いま上の階住んでる人の足音がやばすぎて（イエティ住んでるんか）毎日健康的な同じ時間に起こしてくれるのはいいんだけど夜中2時すぎまでうるさくて寝れなかったり、あ、いま帰ってきたね☺️とかわかったりたまに男女の怒鳴り声聞こえてきたりするのまじ無理で
引っ越すこと決めてから即お部屋決めて、べるちのおとうちゃんとおかあちゃんが快く協力してくれて（保証会社使うのに連帯保証人必要なお家多いことよ....）1月下旬は引っ越しで超ばたつきそうだけど、5年ぶりの新生活！って感じで超わくわくしてる
来年の目標は、
・体型維持
・大胆に休みをとること
・今年以上にちゃみを愛し共にたのしく暮らすこと
とします！
関わってくれたひと、優しい言葉をくれたひと、ありがとう！
来年もよろしくね！
腹が痛い
私はいくつか持病がある
一つは大腸憩室炎 大腸の外側に向かってぽこっと部屋ができてしまっていて（私は上行結腸にある）、ここに食べ物が詰まったまま出て来なくなったりすると炎症したりしてめっちゃ痛い 入院したこともある
二つめは尿管の重複奇形（奇形の人結構いる） 腎臓から膀胱までの尿管は普通の人なら左右1本ずつの計2本なんだけど、この一本がが途中で分岐してたり完全に複数本あったりすると膀胱にいったもんが腎臓に戻ったりして炎症を起こしたりする 腎盂炎はめっちゃつらい ちっちゃい頃は何度か入院してた
三つめはなんだかずっとわからなかった
20代の前半から症状が出るようになったのだけれど、
食後に胃部がジーンとあつくなりどんどん膨らんでいく
これがめちゃくちゃ痛い
pppからfffまで30分くらいかけて痛みがでかくなってくる
上半身を4つに分けたうちの2つ分くらいが、キリキリとかガンガンとかそういうリズムがある感じではなく、ボーーーーーーーーーー（爆音）という感じで途切れなくずっと痛い
腹なのか背中なのかわからない
もちろん立ってなどいられないが座ってもいられない
呼吸は浅くなって入って呻き声を留めておくことができない
これが30分～1時間は続く
痛みに耐える時はめっちゃ力が入るので筋肉痛になることも
血圧が下がるのかとにかく寒くなり、気絶してそのまま眠ることもしばしばある
初めての発作は覚えてないんだけど、これが原因で体重が38kgになったことがあるのは2016年
めちゃくちゃ貧乏なのにMRI、CT、エコー、胃カメラ、血液検査、大腸カメラ、色々やったけど最後に「ごめんなさい、あなたの症状に名前をつけることができないの」と言われて終わった
その後も謎の発作は続き、バンド活動はできなくなった
会社を辞めてからの2020年、この1年は発作が出ることは10回もなかったと思う
それが最近になってまた出るようになったのだ！
1週間連続毎日発作が出てから、仕事に支障をきたすぞと心配になりサリーちゃんアカウントで報告した
フォロワーは30人くらい減ったけど、さすが9000人にフォローされているだけあって
辛い思いをされている方や医療関係の仕事をされている方がアドバイスをくれて
消化器内科を受診することにした いい思いないけど
今までいろんな病院にかかったけど（市立病院の隣の消化器内科は最悪だった！性病検査してからこいとか言ってくんの年1で受けてるわアホ）
憩室炎が発症するたびに行ってた病院があって気に入っていたのでそこに相談した
胃カメラをやって、丁寧に時間をかけて思い当たる原因を話してくれた
・胃の粘膜は炎症などなくとっても綺麗
・ピロリ菌もいないよ
・食道の粘膜を見ると逆流性食道炎は慢性的に起きてるね
・食道から胃の入り口になってるとこの締まりが悪くて胃液の逆流が起こりやすい
・胃の形状が瀑状胃という形で（日本人は胃腸が弱いって言われれる原因ね）消化物が十二指腸以降に流れにくく胃液や食べ物が溜まりやすい→これで腹のはりや猛烈な痛みを感じる人も多い
・アコファイド、ケミファを処方してもらった
機能性ディスペプシアはサリーちゃんのお客様も教えてくれて（知らなかった）
傷とか炎症反応とかないから検査では異常なしってなっちゃうけど、症状だけはあるって時につけられる病名みたい（結局痛みの直接の原因はわかんないんだけどね）
めっちゃ調べてから病院に行けたので先生の話はすごいすんなり理解できた
胃のなかのご飯を下に落とす体勢とかも教えてくれて、本当に気が楽になった
病院行ってよかった
この症状がなくてもほとんど下痢だし、一日3回くらいうんこするし
辛いもの食べたら夜には腹痛で死ぬし、胃液はいつも上がってくるし
まあそりゃ辛いわなって笑ってしまった
10万円かかったけどわかんないって言われたことを、6000円でちょっと前に進めることができた
もらった薬が効いているのか、病院行ってから今までで5食ご飯食べたけど発作は一回も起こってない
一生懸命調べても知らないことを教えてくれるお客様のおかげなんだな
私、もうお金に困った！ってことは無くなったけど収入が無くなったり少なくなったりすることをめちゃくちゃに恐れていて、
仕事もできるだけ詰め込んじゃっていて 正直働きすぎだなって感じていたので今月は努めて休む！
週休2日確保！でいきたいと思います 収入少なくなるの本当に怖いけど
今日は4月入って初めての休み
ちゃみも休みだったので優しい音楽をかけてちゃみと同じ部屋であったかい日差しを感じながら紅茶をいれて本を読んで（春の数えかたっていう動物行動学者の本）
眠くなったらゴロウと毛布を持ってきてソファでお昼寝したり、
お肉を小分けにして冷凍したり、こうやって文章を書いたり
腹が痛くないこと、こんなにありがたく優しい気持ちになれるんだな
お薬ありがとう、医学にサンキュー（このまま発作が起こらなきゃいいんですが…）
インプットも制作に直結しそうなものを選んでやっていたけどそういうんじゃないんだよね
パッと出会った本とかをひょいと買って読んだりしています
アリ語で寝言を言いました、は本当におもしろかったなあ
次の休みはこないだの旅行のこと書こうかな
写真はフリージングを待つお肉たちとリモコン二刀流のちゃみしまさん
じゃあね
